Czym jest cellulit?

Cellulit to nazwa skupisk tłuszczu, które naciskają na tkankę łączną pod skórą. Często pojawia się na udach, brzuchu i pośladkach. Cellulit sprawia, że ​​powierzchnia skóry wygląda na grudkowatą i pomarszczoną lub ma dołeczki.
Kogo to dotyczy?
Cellulit dotyka mężczyzn i kobiety. Jednak kobiety mają cellulit znacznie częściej niż mężczyźni.
Jak powszechne jest to schorzenie?
Cellulit jest bardzo powszechny. Od 80% do 90% wszystkich kobiet, które przeszły okres dojrzewania, ma cellulit. Mniej niż 10% mężczyzn ma cellulit.
Genetyka, płeć, wiek, ilość tłuszczu na ciele i grubość skóry decydują o tym, ile cellulitu masz i jak bardzo jest widoczny. Wraz z wiekiem skóra traci elastyczność i cellulit może stać się bardziej widoczny. Przybieranie na wadze może również sprawić, że cellulit stanie się bardziej widoczny.
Mimo że osoby otyłe mają wyraźny cellulit, nierzadko zdarza się, że osoby bardzo szczupłe zauważają jego pojawienie się.
Jak cellulit wpływa na moje ciało?
Cellulit nie wpływa na Twoje ogólne zdrowie fizyczne i nie boli. Jednak może Ci się nie podobać, jak wygląda i chcesz go ukryć.
Czy można pozbyć się cellulitu?
Ludzie o każdym kształcie ciała mają cellulit. Jest naturalny, ale wygląda na pomarszczony lub dołkowaty, ponieważ tłuszcz naciska na tkankę łączną. Nie można się go całkowicie pozbyć, ale istnieją sposoby na poprawę jego wyglądu.
Co pomaga pozbyć się cellulitu?
Połączenie ćwiczeń, diety i zabiegów może zmniejszyć widoczność cellulitu.
Chirurdzy plastyczni stosują również różne zabiegi, aby tymczasowo zmniejszyć widoczność cellulitu. Zabiegi te obejmują:
Głęboki masaż mający na celu napęcznienie skóry.
Terapia falami akustycznymi mająca na celu rozbijanie cellulitu za pomocą fal dźwiękowych.
Zabieg laserowy mający na celu zagęszczenie skóry.
Liposukcja w celu usunięcia tłuszczu. Jednak jest to głęboki tłuszcz, a niekoniecznie cellulit.
Mezoterapia, w której za pomocą igły wstrzykuje się leki w cellulit.
Zabiegi spa, które mogą tymczasowo zmniejszyć widoczność cellulitu.
Wspomagane próżniowo precyzyjne uwalnianie tkanki w celu jej nacięcia i wypełnienia dołków w skórze.
Fale radiowe, ultradźwięki, światło podczerwone lub impulsy radialne w celu podgrzania skóry.
Czy ćwiczenia fizyczne mogą pomóc pozbyć się cellulitu?
Ćwiczenia mogą pomóc poprawić wygląd cellulitu. Regularne ćwiczenia zwiększają masę mięśniową, co spłaszcza cellulit. Zwiększają również przepływ krwi do niektórych obszarów ciała, co przyspiesza utratę tłuszczu. Następujące czynności mogą pomóc poprawić wygląd cellulitu:
Działanie.
Kolarstwo.
Trening oporowy.
Czego nie mogę jeść, jeśli mam cellulit?
Możesz jeść, co chcesz, jeśli masz cellulit, ale złe nawyki żywieniowe zwiększają ryzyko wystąpienia cellulitu. Dieta wysokokaloryczna zawierająca dużo węglowodanów, tłuszczów, konserwantów i soli może przyczyniać się do rozwoju większej ilości cellulitu.