Czym jest cellulit?

Cellulit to nazwa skupisk tłuszczu, które uciskają tkankę łączną pod skórą. Często pojawia się na udach, brzuchu i pośladkach. Cellulit sprawia, że powierzchnia skóry jest grudkowata i pomarszczona lub ma dołeczki.
Kogo to dotyczy?
Cellulit dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jednak kobiety cierpią na niego znacznie częściej niż mężczyźni.
Jak powszechne jest to schorzenie?
Cellulit jest bardzo powszechny. Od 80% do 90% kobiet, które przeszły okres dojrzewania, ma cellulit. U mężczyzn cellulit występuje u mniej niż 10% osób.
Genetyka, płeć, wiek, ilość tkanki tłuszczowej i grubość skóry decydują o nasileniu cellulitu i jego widoczności. Z wiekiem skóra traci elastyczność, przez co cellulit może się bardziej uwidaczniać. Przybieranie na wadze również może nasilać cellulit.
Mimo że osoby otyłe mają wyraźny cellulit, nie jest niczym niezwykłym, że zauważą go również osoby bardzo szczupłe.
Jak cellulit wpływa na moje ciało?
Cellulit nie wpływa na ogólny stan zdrowia i nie powoduje bólu. Może Ci się jednak nie podobać jego wygląd i chcesz go ukryć.
Czy można pozbyć się cellulitu?
Osoby o każdej sylwetce mają cellulit. Jest naturalny, ale wygląda na pomarszczony lub pofałdowany, ponieważ tłuszcz naciska na tkankę łączną. Nie da się go całkowicie pozbyć, ale istnieją sposoby na poprawę jego wyglądu.
Co pomaga pozbyć się cellulitu?
Połączenie ćwiczeń, diety i zabiegów może zmniejszyć widoczność cellulitu.
Chirurdzy plastyczni stosują również szereg zabiegów, aby tymczasowo zredukować widoczność cellulitu. Zabiegi te obejmują:
Głęboki masaż mający na celu napęcznienie skóry.
Terapia falami akustycznymi mająca na celu rozbijanie cellulitu za pomocą fal dźwiękowych.
Zabieg laserowy mający na celu zagęszczenie skóry.
Liposukcja usuwa tłuszcz. Chodzi jednak o głęboki tłuszcz, a niekoniecznie o cellulit.
Mezoterapia, w której za pomocą igły wstrzykuje się leki w cellulit.
Zabiegi spa, które mogą tymczasowo zmniejszyć widoczność cellulitu.
Precyzyjne uwalnianie tkanki wspomagane próżnią w celu nacięcia tkanki i wypełnienia dołków na skórze.
Fale radiowe, ultradźwięki, światło podczerwone lub impulsy radialne w celu podgrzania skóry.
Czy ćwiczenia fizyczne mogą pomóc pozbyć się cellulitu?
Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w poprawie wyglądu cellulitu. Regularne ćwiczenia zwiększają masę mięśniową, co spłaszcza cellulit. Zwiększają również przepływ krwi do niektórych obszarów ciała, co przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej. Poniższe aktywności mogą pomóc w poprawie wyglądu cellulitu:
Działanie.
Kolarstwo.
Trening oporowy.
Czego nie mogę jeść, jeśli mam cellulit?
Możesz jeść, co chcesz, jeśli masz cellulit, ale złe nawyki żywieniowe zwiększają ryzyko jego rozwoju. Dieta wysokokaloryczna, bogata w węglowodany, tłuszcze, konserwanty i sól, może przyczyniać się do rozwoju cellulitu.