Cellulit to nazwa skupisk tłuszczu, które naciskają na tkankę łączną pod skórą. Często pojawia się na udach, brzuchu i pośladkach. Cellulit sprawia, że powierzchnia skóry wygląda na nierówną, pomarszczoną lub wgłębioną.
Na kogo to wpływa?
Cellulit dotyka mężczyzn i kobiety. Jednak u kobiet cellulit występuje znacznie częściej niż u mężczyzn.
Jak powszechny jest ten stan?
Cellulit jest bardzo powszechny. Od 80% do 90% wszystkich kobiet, które przeszły okres dojrzewania, ma cellulit. Mniej niż 10% mężczyzn ma cellulit.
Genetyka, płeć, wiek, ilość tkanki tłuszczowej na ciele i grubość skóry decydują o tym, ile masz cellulitu i jak bardzo jest on widoczny. Wraz z wiekiem skóra traci elastyczność, a cellulit może być bardziej widoczny. Przybieranie na wadze może również sprawić, że cellulit będzie bardziej widoczny.
Chociaż osoby z otyłością mają wyraźny cellulit, nierzadko zdarza się, że osoby bardzo szczupłe zauważają pojawienie się cellulitu.
Jak cellulit wpływa na moje ciało?
Cellulit nie wpływa na ogólny stan zdrowia fizycznego i nie jest bolesny. Możesz jednak nie podobać się temu, jak wygląda i chcesz go ukryć.
Czy można pozbyć się cellulitu?
Cellulit mają osoby o różnej budowie ciała. To naturalne, ale wygląda na pomarszczone lub wgłębione ze względu na sposób, w jaki tłuszcz napiera na tkankę łączną. Nie da się go całkowicie pozbyć, ale istnieją sposoby na poprawę jego wyglądu.
Co pomaga pozbyć się cellulitu?
Połączenie ćwiczeń, diety i zabiegów może zmniejszyć widoczność cellulitu.
Chirurdzy plastyczni stosują również różnorodne zabiegi, aby tymczasowo zmniejszyć widoczność cellulitu. Te zabiegi obejmują:
Głęboki masaż w celu naciągnięcia skóry.
Terapia falami akustycznymi w celu rozbicia cellulitu za pomocą fal dźwiękowych.
Zabieg laserowy pomagający zagęścić skórę.
Liposukcja w celu usunięcia tłuszczu. Jest to jednak głęboka tkanka tłuszczowa, niekoniecznie cellulit.
Mezoterapia, podczas której igła wstrzykuje leki w cellulit.
Zabiegi spa, które mogą chwilowo sprawić, że cellulit będzie mniej zauważalny.
Wspomagane próżniowo precyzyjne uwalnianie tkanki w celu przecięcia tkanki i wypełnienia wgłębień w skórze.
Fale radiowe, ultradźwięki, światło podczerwone lub impulsy promieniowe do podgrzewania skóry.
Czy ćwiczenia mogą pozbyć się cellulitu?
Ćwiczenia mogą pomóc poprawić wygląd cellulitu. Regularne ćwiczenia zwiększają masę mięśniową, co powoduje spłaszczenie cellulitu. Zwiększa także przepływ krwi do niektórych obszarów ciała, co przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej. Następujące działania mogą pomóc poprawić wygląd cellulitu:
Działanie.
Kolarstwo.
Trening oporowy.
Czego nie mogę jeść, jeśli mam cellulit?
Jeśli masz cellulit, możesz jeść, co chcesz, ale złe nawyki żywieniowe zwiększają ryzyko rozwoju cellulitu. Dieta wysokokaloryczna, zawierająca dużo węglowodanów, tłuszczów, konserwantów i soli, może przyczynić się do rozwoju cellulitu.
Czas publikacji: 28 lutego 2022 r